1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami (lacznie 7-8 lat regularnego treningu) 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg mc (zwierzęcego) -węglowodany: 2,5-3g/kg mc -tłuszcz: 0,5g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo było przez 2 lata, teraz 2 [...]
Co mam? Mam kreatyne "Kreatyna Mega Caps 1250" firmy renomowanej OLIMP. Mam ich 44 kapsułki. Chcę brać 4 kaps. po treningu, więc starczy mi na 11 dni. Czemu taki krotki cykl? Nie mam czasu na dluzszy a jesli nie ten to zaden bo potem to juz wogole czasu mial nie bede. O co mi wogole chodzi? Doradzcie mi po prostu czy te 11 dni cyklu z przykladanie [...]
[...] wszystkich!!! Chciałem wam przedstawić program moich ćwiczeń i co do tego już kupiłem z odżywek CREATINE MAGNA POWER 120 caps plus HMBOLON NX 180 caps. zamierzam zrobić cykl miesięczny bo tyle mam czasu do wyjazdu na wakacje w ciepłe kraje i pasuje sie prezentowac jakoś problem mam tego typu że mi brzuch wywaliło i trudno go zbić. chce [...]
Witam zaczne bez owijania w bawełne . Planuje od jutra cykl na krecie i mam taki problem ze juz 4 mc nie brałem krety i chciałbym zrobić teraz w miare dobry cykl mam puszkę knockouta olimp i pół puszki massacry( nie wie czy ja wykorzystam bo jak po niej bede mial problemy załadkowe to odstawie ja ) i teraz zastanawiam sie co do [...]
Witam ponownie Powoli koncze swoj pierwszy cykl na kreatynie firmy Hi-Tec Hyperfusion i stacku z Bsn-a No-Xplode 1200 gram, do tego bialko, witaminy, carbo, omega 3 itp Moje pytanie brzmi, co dalej, cykl bedzie trwal jeszcze 2 tygodnie, czyli 7 tygodni caly wyszedl. Waga puls 4 kg, sila tez wzrosla i nie wiem co teraz mam zrobic, tzn ile przerwy [...]
Witam! Nie mogę się zdecydować na konkretne suple na następny cykl... i tu jest problem napisze coś o sobie: Mam 16 lat trenuje z 10 miesięcy nawet nie wiem dokładnie trochę supli zjadłem teraz skończyłem cykl kreatyny (Mega Caps Olimp) dietka jest :) (masówka) zredukowałem trochę i chciałem przymasować przez zimę. Mam na "koks " około 100zł [...]
[...] wadze 68 kg ,więc napewno waga sie musi zwiększyć proporcjonalnie z rozwojem mięśniowym,jeżeli dobrze zapamiętałem. Czy taki plan jest dobry? To co napisane to jest jeden cykl , trenować chcę 3 razy w tygodniu. W domu mam dodatkowo drążek do podciągania, i zorganizowałem sobie te''baniaki z wodą'' Prosiłbym o wyrozumiałość bo naprawde [...]
bardzo tanio kupilem m1t w plynie 240cc kazde 6 cc zawiera 10 mg i w kapsulkach jedna kapsulka 5 mg 6 opakowan, mam dwie buletki plynu co starczy mi na dwa dobre cykle i kapsulki conajmniej na kolejne 4 cykle, czy skutki uboczne sa duze przy braniu tego?jak dlugo mozna ciagnac jeden cykl? ja osobiscie na poczatku chcialem zrobic jeden cykl 3 [...]
zamierzam od lutego rozpoczac swoj drugi cykl: 1-7 prolo 200mg/e5d (dokładnie to 7 tygodni i jeden dzien) 1-4 meta 20mg/ed (dokładnie to 25 dni) co powiecie na taki cykl??? mój pierwszy cykl składał sie z mety 15mg/ed zjadlem 132 tabletki
Witam. Mój staż treningowy to rok, a tydzień temu skończyłem swój pierwszy cykl na kreatynie mono z uniwersala, bo wcześniej ćwiczyłem na sucho. Teraz minął 1 tydzień po cyklu na sucho... Jeszcze 3 tygodnie na sucho (zalecane) i mogę dalej jechać na kreatynie tylko nie wiem czy się opłaca, mianowicie: 1. Czy kreatyna na drugim cyklu będzie też [...]
[...] cp czy nitric oxide (2X120 kap) na spadki dla kolesia, który wziął 140 tab metki. Z kreatyna moze być problem, bo ma on wyjechać pod koniec marca do pracy na 2-3 tyg wiec cyklu nie uda sie dobrze zrobić (nie będzie czasu na normalne ćwiczenie, wiecie po co robic cykl na kreatynie, który potrwa 3 tyg a zwłaszcza, ze ma NO) więc jeśli skutki [...]
[...] nie stanowia problemu wiec jak cos lepszego macie to piszcie a tą oddam charytatywnie jakiemuś małolatowi na siłce niech sie cieszy i ciezko pracuje:) Chciałbym zrobić taki cykl 8 tygodniowy chciałbym dodac siły i poprawic wydolnosc odrazu sie przyznaje ze diety nie mam i z powodu pracy jem trzy posiłki dziennie wiec przydał by sie jakis [...]
Witam cykl zaczelem 7 tyg temu - 1-6 30 mg mety i 1-10 enan(pon,czw) 500mg.To moj drugi cykl pierwszy skladal sie z enana i deki,bylem zadowolony z przyrostow i teraz tez jestem chodzi mi o mase , cykl byl ukladanu tu ten drugi i pierwszy tez.. Ok, chodzi mi o to zeby przedluzyc tescia i dolozycz cos do niego..mam dostep to wszystkiego ..na odblok [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 2200 -białko: 200g -węglowodany: 200 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl enan 250 e5d 16 tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: okolo [...]
[...] na ostatni guzik, żeby był efekt tego wszystkiego :) Moje zapotrzebowanie to około 3000 kcal Mam 18 lat ważę 95 kg 195 cm wzrostu Trenuję na siłowni od roku Wcześniejszy cykl- masa, stosowanie suplementy- mono Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej Brak przeciwwskazań Aeroby 3 razy w DNT, trening FBW A oto dieta: 1. placki owsiane-2 łyżki [...]
[...] trec nutrition ?? mialem ich bialko ale sie skonczylo, teraz kupilem kretke creapure 250g i l glutamine w kapsulkach, dobra to jest firma ?? aha i 250g nie starczy na jeden cykl kreatyny co nie ?? bo pisze zeby brac dziennie 10g podzielone na 2x po 5 g, czyli 250g na 25 dni a cykl trwa od 5-7 tygodni, wystarczy mi jak wezme ja na 25 dni ?? mam [...]
[...] zastrzyku dostałem arytmii ciepło zimno na ciele skoki cisnienia itp itd od czego nie wiem wydawało mi się że zastrzyk przeprowadziłem prawidłowo w końcu to nie pierwszy cykl w życiu. Organizm doszedł do siebie poźniej jakaś dyskoteka 4 tyg poźniej i 2 dni po dyskotece znowu to samo lekarka zapisala mi wtedy belergot i lek na wyrównanie akcji [...]
[...] od pewnego czasu jestem na redukcji, 4 dni temu zaaplikowałem 1.5 cm 375 mg testosteronu enan, na 2 i 3 dzień wyj**ało mi ciśnienie 150/100 i bolała mnie głowa, gdzie przed cyklem i zawsze mam 130/70, dodam że nie jest to mój pierwszy cykl i wcześniej zdarzały się skoki ciśnienia ale nie na tak długo i tu moje pytanko czym bezpiecznie mogę zbić [...]
[...] zaczne pytac to kilka slow o mnie....mam 19 lat, mam 175 cm wzrostu i waze 80 kg! Na silowni cwicze juz 3 lata...w tamtym roku bralem deke i tescia...bardzo bylem z tego cyklu zadowolony...w ty roku planuje cykl masowo-rzezbiacy...zakupilem juz 10 ml winstrolu(Jurox)i planije jeszcze 10 ml prolangatuma zakupkic...i teraz moje pytanka: -czy ma [...]
[...] -92kg/187cm -dwa lata na siłce -jesli chodzi o sylwetke to tluszczu jest troche na brzuchu ale reszta jest w porządku i generalnie nienarzekam :) -wczesniej zrobilem hm dwa cykle na mono vitalmaxu tzn jeden cykl 4 tygodniowy a po nim kolejny 3 tygodniowy, teraz skonczylem i chce pomyslec nad kolejna odzywka -jesli chodzi o diete to stosuje takie [...]
